Mäßiges Training

School

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ava Pollack

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Russian Twists

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Ab Curls

1 minute

In and Outs

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Rest

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Push-Ups

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Frog Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

13 minutes, Mäßig

23 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Mäßig

13 minutes, Mäßig

2 Min 35 Sek, Anfänger

29 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Core & Glute Kicks

Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout

Intensiv

27 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper