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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds


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A
12 Min 20 Sek, Mäßig
Start
7 minutes,
Intense Work
8 Min 30 Sek, Intensiv
Daily
7 minutes,
1
9 minutes, Anfänger
One
2 minutes, Mäßig


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