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Intensives Training

Absolute Abs

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core

Eliot Schneider
 		    Hinzugefügt von Eliot Schneider
Absolute Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Abs at their finest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
34 seconds
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
34 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
31 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
34 seconds
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 seconds
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
25 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 30 Sek
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
18 seconds

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