Mäßiges Training

Standard Circuit

Mäßig Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Mark Roberts

Exercises

Satz 1: 9 Runden

Push Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Rows

30 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

10 seconds

Curls

30 seconds

Rest

10 seconds

Triceps

30 seconds

Rest

10 seconds

Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Clean Jerk

30 seconds

Rest

1 minute

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