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Mäßiges Training

Weights

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Stephanie Denis Naumann
 		    Hinzugefügt von Stephanie Denis Naumann
Weights
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

For arms, shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 minute
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute

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