Intensives Training

Back And Abs

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Mike Bragin

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Cable Lat Pull Down

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Seated Cable Row

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Assisted Pullups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Abs Pendulum

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

Crunches At A Decline With A Ball

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 6: 4 Runden

Dumbbell Side Bend

1 minute

Rest

30 seconds

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