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Mäßiges Training

#1

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, BOSU, Dumbbells, Stability Ball, Barbell

Cathrin Lemoine
 		    Hinzugefügt von Cathrin Lemoine
#1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Bosu-Ball-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
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10 minutes
BOSU Squats
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1 minute
Push-Ups
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1 minute
Dumbbell Single Leg Seesaws
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1 minute
Plank on BOSU
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1 minute
Hip Raises with Dumbbells
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
BOSU Squats With 5 Kg Raised To Shoulder
BOSU Squats With 5 Kg Raised To Shoulder
1 minute
Barbell Side Split Squat
1 minute
One Armed Row - Right
1 minute
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Dumbbell Lunges Down Pull Up
Dumbbell Lunges Down Pull Up
1 minute
Dumbbell Bench Press On Ball
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Lunges On Bosu
Lunges On Bosu
1 minute

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