Intensives Training

Jeej

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Krisina Petkovic

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Burpees

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

Squats

3 minutes

Satz 7: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

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