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Mäßiges Training

get the booty

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Amy Stewart
 		    Hinzugefügt von Amy Stewart
get the booty
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

A workout to make the butt burn and your legs toned.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Butt Lifts
Butt Lifts
20 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconds

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