Anfänger Training

Quick Arms 2

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Connie Mayf

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Hammer Curls

30 seconds

Dumbbell Front Raises

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30 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell V-Raises

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30 seconds

Tricep Extensions

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30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Kickbacks

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30 seconds

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