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Intensives Training

GO Hard !

Intensiv   49 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Jacynthe Boucher
 		    Hinzugefügt von Jacynthe Boucher
GO Hard !
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Rest
10 seconds
Split Squats
Split Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
10 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 minute
Rest
10 seconds
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minute
Rest
10 seconds

Satz 2: 4 Runden
Rest
10 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minute
Rest
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
10 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Rest
10 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Rest
10 seconds

Satz 3: 4 Runden
Rest
10 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
10 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
10 seconds

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🏋🏼‍♂️Go heavy ... Go Hard 🏋🏼
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