Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Chair

Hinzugefügt von Maysun Gee

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

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1 minute

Bottom to Bottom Squats

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1 minute

Chair Squats

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Froggy Jumps

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Hops with Squat Thrusts

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Lateral Lunge and Shoulder Raise

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