Mäßiges Training

Make The Butt Work

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Verona Majernik

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

My personal workout. Wanna rock that summer body!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

1 minute

Walking Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Side Lunges

1 minute

Lunge Kicks

30 seconds

Rest

15 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

10 seconds

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

Rest

5 seconds

Plie Squats

1 minute

Rest

5 seconds

Squats

30 seconds

Butt Lifts

1 minute

Squat Pulses

30 seconds

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