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Mäßiges Training

Butt

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Anaahera .
 		    Hinzugefügt von Anaahera .
Butt
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Butt

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
8 Wiederholungen
Burpees
❤️ Leicht (Zone 1)
Burpees
5 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
6 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Flutter Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Flutter Kicks
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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