Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Wall

Hinzugefügt von Kayla Moelk

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Crunches

30 seconds

Pull-ups

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Fold Forward

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Yoga Plank

45 seconds

Yoga Bridge

45 seconds

Legs up the Wall

Legs up the Wall

45 seconds

Yoga Bicycles

45 seconds

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