Mäßiges Training

Bikini Body

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core, Legs, Glutes

Hinzugefügt von Sammie D

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Work for a fit look for the beach!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Side Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Squats

30 seconds

Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Pulse Ups

15 seconds

Rest

5 seconds

Pulse Ups

15 seconds

Rest

5 seconds

Crunch Punches

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

34 Min 16 Sek, Mäßig

1 Std 28 Min, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

9 Min 40 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Little Time, Lot's of Heart

Mäßig

9 Min

Legs

No Equipment

Touch Yo Toes

Anfänger

4 Min

Lower Body

Exercise Mat

Barre Burn

Intensiv

13 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Flat stomach Workout

Mäßig

8 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper