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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Leg Curls 45lbs
Leg Curls 45lbs
1 Min 10 Sek
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Hip Addution 75lbs 5width
1 Min 10 Sek
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 Min 10 Sek
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Ab Crunch Machine 10lbs, 8reps
1 Min 10 Sek
Rest
30 seconds


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9 minutes, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell
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