Anfänger Training

Streches

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kelly-jane Van Rooi

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Do it before every workout:)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Side Lunges

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

High Knees

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Rest

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Side Bends

1 minute

Torso Twists

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 55 Sek, Anfänger

3 minutes, Anfänger

5 minutes,

Beginner Workout

Beginner Workout

6 Min 55 Sek, Anfänger

15 Min 40 Sek, Anfänger

Warm-up Stength With 5

Warm-up Stength With 5

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

fourABS

Anfänger

10 Min

Core

No Equipment

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Strech It!

Anfänger

5 Min

Pull

Intensiv

45 Min

Back

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper