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Mäßiges Training

Get Fit

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Dumbbells

Debbie Love
 		    Hinzugefügt von Debbie Love
Get Fit
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes
Donkey Whips
Donkey Whips
4 minutes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
4 minutes
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minutes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutes
7 Point Touches
7 Point Touches
2 minutes

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