Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconds


Verwandte Workouts

Abs
8 Min 5 Sek, Mäßig
Abs
5 minutes, Mäßig
Abs
9 minutes, Mäßig
Abs
6 Min 15 Sek, Mäßig
Abs
3 Std 54 Min, Anfänger
Abs
7 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien