Mäßiges Training

Killer Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Deborah De Groot

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Do this workout every day before going to bed. In a couple of weeks your abs will be noticable stronger. You can even do this workout IN bed.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

V-Ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Sit-Ups

40 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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