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Mäßiges Training

Posture Version 1

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Luis Antolin Hofrichter
 		    Hinzugefügt von Luis Antolin Hofrichter
Posture Version 1
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Version 1 (7 Min)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bow Pose
Bow Pose
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
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