Mäßiges Training

Kettle King

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Ian Taylor

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kettlebell Deadlifts

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30 seconds

Rest

15 seconds

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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30 seconds

Rest

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Kettlebell Around the World

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Rest

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Kettlebell Swings

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30 seconds

Left Arm Kettlebell Swings

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30 seconds

Right Arm Kettlebell Swings

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30 seconds

Rest

30 seconds

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconds

Rest

30 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

30 seconds

Rest

30 seconds

Kettlebell Swings

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1 minute

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