Anfänger Training

Beginner

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Mark Santos

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

5 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

1 Min 10 Sek

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Plank

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

Squats

1 Min 30 Sek

Wall Sit

1 minute

Advanced Right Lizard

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1 minute

Bodyweight Tricep Extension

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1 minute

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