Intensives Training

general and chest

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Wall

Hinzugefügt von Aditya Patni

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

10 minutes

Wall Sit

2 minutes

Dolphin Push-ups

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5 minutes

Cross Knees to Elbows

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3 minutes

Dumbbell Chest Press

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10 minutes

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