Intensives Training

Exercise

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Quan Clark

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Satz 6: 1 Runde

High Knees

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Sit-Ups

2 minutes

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