Intensives Training

Kicks

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Virginie Letourneau

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Front Kicks

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minute

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

1 minute

1 minute

Wall Plank

1 minute

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

Right Side Kicks

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