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Anfänger Training

Total Arms

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands

Jennifer Austad
 		    Hinzugefügt von Jennifer Austad
Total Arms
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

A good mix of arm workouts using dumbells and bands.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minute
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minute

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