Intensives Training

Leg Day

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Billy Cabral

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconds

Rest

10 seconds

Sissy Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

38 minutes, Intensiv

15 Min 33 Sek, Mäßig

18 Min 30 Sek, Intensiv

17 Min 25 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

19 Min 30 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Hits D2

Intensiv

15 Min

Core

4 Minute Ripper

Intensiv

4 Min

Full Body

Abdominal Workout 10min

Intensiv

10 Min

Core

6min Fat Burner 2

Intensiv

6 Min

Full Body

Fullbody Fat Burner

Intensiv

23 Min

FB2

Intensiv

19 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper