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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Wall

Christine Corbett
 		    Hinzugefügt von Christine Corbett
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
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1 Min 10 Sek
Elbow Plank
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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2 minutes
1 2 Burpees
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2 minutes
Inverted Wall Push-Ups
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2 minutes
Kneeling Diamond Push Ups
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1 minute
Push-up Knee Tucks
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1 minute
Spiderman Walks
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