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Anfänger Training

Loose It

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Saskia Scheffel
 		    Hinzugefügt von Saskia Scheffel
Loose It
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Boat Pose
Boat Pose
1 minute

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