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Mäßiges Training

stability ball

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Madison Whittier
 		    Hinzugefügt von Madison Whittier
stability ball
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Arch
Ball Arch
1 minute
Ball Balance
Ball Balance
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
25 Wiederholungen
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
1 minute

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