Mäßiges Training

Ouchy Chest

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Personal Trainer Amy Young

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Guaranteed to increase your cup size by a few letters. This workout also comes with a free unicorn.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Ball Push-Ups

45 seconds

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Ab Ball Raises

45 seconds

Ankle Grabbers

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 5: 2 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 seconds

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