Intensives Training

Tabata Chest

Intensiv Duration 26 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Chest Press

30 seconds

Back Row

30 seconds

Chest Fly

30 seconds

Reverse Row

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Push Up

30 seconds

Single Arm Row R

30 seconds

Clean And Press

30 seconds

Single Arm Row L

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 4 Runden

Cross Cable Press

30 seconds

Cable Lat Pull Down

30 seconds

Kb Swing

30 seconds

Lat Pull Mx

30 seconds

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