Mäßiges Training

Workout M

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells

Hinzugefügt von Marco Ignjatic

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

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1 minute

Ab Curls

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minute

Boxer Fist Reaches

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1 minute

Advanced Crow Sequence

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1 minute

Dumbbell Chest Press

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1 minute

Child's Pose

1 minute

Left Kettlebell Swing to Squat Press

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1 Min 10 Sek

Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

Clock Lunges

1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minute

Shorty Push-Ups

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1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

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