Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Brent Brissell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Burpees

45 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Corpse

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Elbows to Hands Plank

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30 seconds

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