Run + Intervals

Intensiv Duration 52 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Molly Usborne

20 minute jog followed by 27minutes of intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

2 minutes

Treadmill Slow Jogging

2 minutes

Treadmill Walking

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

10 minutes

Treadmill Walk

2 minutes

Treadmill Slow Jogging

10 minutes

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Walk

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Treadmill Running

2 Min 30 Sek

Treadmill Walk

2 Min 30 Sek

Treadmill Running

2 Min 30 Sek

Treadmill Walk

2 Min 30 Sek

Treadmill Running

2 Min 30 Sek

Treadmill Walk

2 Min 30 Sek

Treadmill Running

2 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Treadmill Walk

5 minutes

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SereneLife Folding Treadmill

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