Anfänger Training

TLD

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Patty Romero

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

45 seconds

Wall Sit

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 Min 30 Sek

Knees to Elbows

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1 minute

Jazz Kicks

1 minute

Glute Combo Kickback

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1 minute

Ab Curls

1 minute

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