Anfänger Training

Wooo

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Jessie Lmqo

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Child's Pose

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Squat Jacks

1 minute

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