Mäßiges Training

Abs Time

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Perry Andrez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs for me

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 10 Sek

"O" Balance

1 Min 10 Sek

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

90-90 Crunches

1 Min 10 Sek

Ab Chop Ups

1 Min 10 Sek

Chaturanga Run

1 Min 10 Sek

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 40 Sek, Mäßig

17 Min 20 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

Simple Abs For Beginners

Simple Abs For Beginners

28 Min 45 Sek, Mäßig

13 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs galore

Mäßig

6 Min

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Mäßig

5 Min

Core

Exercise Mat

Lunge Strength

Intensiv

14 Min

Lower Body

No Equipment

Arms Time

Intensiv

27 Min

Full Body

Chair

Bara

Intensiv

14 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper