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Mäßiges Training

😥vamos

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Yoga, Wall, Pilates

Hinata Wolf
 		    Hinzugefügt von Hinata Wolf
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Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconds
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 seconds
Fish Pose
Fish Pose
30 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute

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