Wednesday

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Chris Cheshire

Beschreibung

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Incline Bench

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Closed Grip Bench

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Weighted Dips

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Ab Wheel

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

1 Std 8 Min, Mäßig

27 minutes, Mäßig

21 Min 45 Sek, Mäßig

17 minutes, Mäßig

28 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Wednesday

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+