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Mäßiges Training

Pullup Power

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Suzy Mcfall
 		    Hinzugefügt von Suzy Mcfall
Pullup Power
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Get ready to pull!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hang
Hang
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Toes to Bar
Toes to Bar
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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