Intensives Training

Back Sat.

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von A Singh

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 Wiederholungen

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