Intensives Training

Six Pack Attack

Intensiv Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Evan Morton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

25 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

15 seconds

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 45 Sek, Intensiv

11 Min 35 Sek, Intensiv

1 Std 24 Min 10 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Six Pack Workout

Six Pack Workout

22 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Shed & Sculpt

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Morning Booster 1

Intensiv

6 Min

Shoulders

57 Kg

Intensiv

24 Min

Lower Body

Wall

Ab-Solute Challenge

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Genesis

Anfänger

5 Min

Lower Body

Full Body

Mäßig

5 Min

Arms

Wall, Barbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper