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Mäßiges Training

Creativity 😥😥

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Iesha Hughes
 		    Hinzugefügt von Iesha Hughes
Creativity 
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 30 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Side Bends
Side Bends
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 seconds
Heel Walks
Heel Walks
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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