Intensives Training

Plank STYLE!

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Paulo Resende

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Based on HelloHealth today's post

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

45 seconds

15 seconds

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

45 seconds

10 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

10 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

10 seconds

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 seconds

45 seconds

1 minute

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