Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cashlin Rosario

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

40 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 Wiederholungen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 Wiederholungen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 Wiederholungen

Double Crunches

Double Crunches

25 Wiederholungen

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