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Anfänger Training

Body Building

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Safa Haji
 		    Hinzugefügt von Safa Haji
Body Building
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Some easy ways to excersize

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
25 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds
Russian Twists
Russian Twists
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
25 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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