Mäßiges Training

Mason

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Stability Ball

Hinzugefügt von Mason Russell

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

12 Wiederholungen

8 Wiederholungen

20 seconds

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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